Piękno

Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży: Elevit, feimbion, Pregnakea, Vitrum

Ciąża jest jednym z najważniejszych okresów w życiu każdej kobiety. Proponujemy zastanowić się, jakie są najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży sprzedawanych w naszych aptekach, które z listy są bezpłatne, a także ich cel i skutek.

Grupy naturalnych witamin zawierających żywność

Witaminy są związkami organicznymi, które są używane przez nasz organizm w celu normalizacji naszej pracy, przyspieszenia metabolizmu, zwiększenia zapasów energii, spalania tłuszczu i wielu innych. Witaminy są tłuszczowe, rozpuszczalne w wodzie, syntetyczne i naturalne.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są przechowywane w tkankach tłuszczowych naszego organizmu, a także w wątrobie. Zachowują swoje korzystne właściwości znacznie bardziej. Rozpuszczalne w wodzie w organizmie przez długi czas nie jest opóźnione, pochodzą z systemu wydalniczego.

A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach, podczas gdy wszystkie inne substancje są rozpuszczalne w wodzie. Przygotowaliśmy specjalną listę produktów naturalnych, w których są zawarte.

Tabela "Alfabet: niezbędne witaminy dla laktacji i ciąży":

ImięOpis skutków deficytuGdzie jest zawarty
ASą obarczone ślepotą kurczaków i keratomalacją (zaburzenie oka powodujące zespół suchej rogówki)Wątroba, marchewka, zielenie, dużo można znaleźć w granacie
B1Powoduje beri-beri i zespół Wernickego-KorsakowaDrożdże, zboża, nasiona słonecznika, jaja
B2AriboflavinosPersymony, banany, grzyby, jaja
B3PellagraKurczaki (serce, wątroba, nerki), produkty mleczne, banany
B5Niebezpieczeństwo parestezjiMięso, cała pszenica, grzyby, świeże nasiona
B6Niedokrwistość, neuropatia obwodowaWołowina, mięso wieprzowe, warzywa, świeże owoce i jagody
B7Zapalenie skóry, zapalenie jelitŻółtko, wątróbka drobiowa i wieprzowa, trochę warzyw
B9 (kwas foliowy)Niedobór w czasie ciąży wiąże się z wrodzonymi wadamiSzpinak, brokuły, fasola, nasiona słonecznika
B12Niedokrwistość megaloblastycznaOwoce morza, produkty mleczne, jaja, banany
DziękiObniżenie odpornościZawiera prawie wszystkie owoce i warzywa.
DRachitis, osteomalaciaW tłustych rybach, oleje; jest również wytwarzany przez skórę pod wpływem promieniowania ultrafioletowego
ENiedobór jest rzadkiW kiwi, migdały, awokado, mleko, orzechy, zielone warzywa liściaste, oleje roślinne, kiełki pszenicy
DoPrzerzedzenie krwi i skazaZielone warzywa liściaste, jabłka, owoce cytrusowe

Ale musimy pamiętać, że wielu lekarzy jest przeciwnych przyjmowaniu witamin z naturalnymi produktami, w przeciwieństwie do opinii lekarzy homeopatycznych. W szczególności dlatego, że wiele z wymienionych substancji wymaga dodania innego. Na przykład D nie będzie przetwarzane bez udziału witaminy E itd.

Należy pamiętać, że te opcje nie są tak bezpieczne. Ze względu na specjalną obróbkę chemiczną wiele zalecanych leków komercyjnych jest całkowicie nieszkodliwych dla organizmu, ponieważ wszystkie substancje niebezpieczne lub nadaktywne zostały już zneutralizowane za pomocą związków syntetycznych lub zostały przez nie wymienione. Podczas uczulenia na dowolny produkt wystarczy go dosłownie kilka gramów powyżej wymaganej dawki dla negatywnej reakcji organizmu.

Dlaczego potrzebujesz witamin w ciąży?

Oczywiście głównym powodem jest wzrost nowego życia w tobie, ale nie powinieneś zapominać o korzyściach dla siebie. Wiele europejskich, krajowych i amerykańskich marek witamin (Amway Nutrilite lub Nutritional Tabs, apovit, Blackmores, Elevit Complex, Centrum, Multitabs, Prednacare, Vitrum, Weleda) ma właściwości kumulacyjne, tj. ich składniki odżywcze są przechowywane w organizmie przez długi czas. Pomaga w wypadaniu włosów po ciąży, łamliwych paznokciach, nadmiernym poceniu się, reakcjach alergicznych itp.

Wideo: darmowe witaminy podczas ciąży

Lista witamin w kompleksie

Zastanówmy się, które witaminy są lepsze dla kobiet w ciąży: złożone (jak multiwitaminy Elevit Pronatal (Pronatal), Pregnacae, Vitrum, Feimbion, Multitabs, Prenatal, Multivita, Queserser, Solgar) lub naturalne, ale pojedyncze (witamina E, wapń, magnez). Ponadto, zamiast witamin, kobiety w ciąży są często przepisywane specjalne suplementy diety, ich dawkowanie jest prostsze w wyborze, mają o wiele ładniejszy wygląd i smak.

Zdjęcie - Porównanie kompleksów witaminowych

Złożone multiwitaminy prezentowała bardzo szeroką gamę - Teravit, Leovit, Natal, Perinatal, Aevit, Complivit, Pregnavit, Centrum, Evital, kompleks witamin dla kobiet w ciąży Prenatal, Orthomol, Universal Nutrition Codzienna formuła Niemiecki multiwitaminy z Multi-Tabs, Felvit Multi, DOPPEL HERZ, Mama Forte Forte (Niemcy), Pregnazon. Natychmiast należy zauważyć, że cena tych witamin dla kobiet w ciąży nie jest niska, poza tym muszą być regularnie pite, zwłaszcza jeśli 2 trymestr poszedł na konto (okres aktywnego wzrostu).

ImięFunkcje specjalne
Teravit, Leovit, EvitalStosunkowo tanie, istnieją różne rodzaje, w zależności od zaleceń lekarza, możesz wybrać rodzaj witamin, które potrzebujesz indywidualnie. Na przykład, Evital z kwasem foliowym, Teravit ze zwiększoną zawartością żelaza itp.
Prenatalny, Elevat PronatalSkuteczne, ale stosunkowo drogie, często są przepisywane na problem ciąży, ponieważ bardzo delikatnie nasycają ciało substancjami niezbędnymi. Często zawierają dużo witaminy C, bądź ostrożny.
Prednacare, Multi Tabs, Felvit MultiJednym z najbardziej popularnych, dzięki szerokiej gamie możliwości wyboru i przystępnej cenie, możesz wybrać witaminy do wszelkich potrzeb; Jest omega nasycona kwasem, substancją foliową, magnezem, wapniem.
German Orthomol, Daily Nutrition Daily FormulaNajdroższe z listy, można je kupić tylko w specjalistycznych aptekach lub na stronie producenta (w tym iherbs). Promuj wzrost odporności i nasycenia organizmu korzystnymi mikro i makroelementami, szybko przywróć ciało po wiosennej lub jesiennej awitaminozie.
Natal, Perinatal, Aevit, Complivit, PregnavitZnane suplementy diety są popularne wśród lekarzy ze względu na ich wszechstronność. Przy prawidłowym podawaniu bardzo rzadko powodują alergie, mają efekt kumulacyjny.
Pregnazon, CentrumPrzeznaczone są głównie dla matek z silnym niedoborem składników odżywczych, są bardzo delikatne dla organizmu, są stosunkowo drogie, ale można je pić przed i po ciąży, a także dla dzieci.
Kompleks witaminowy dla kobiet w ciąży Mama Vita, DOPPEL HERZ, Forte Forte (Niemcy)Importowane produkty, stworzone zgodnie z europejskimi standardami jakości, przyczyniają się nie tylko do przebiegu ciąży, ale także do poprawy po porodzie. W małych ilościach można podawać dzieciom od roku.

Naturalne witaminy i pierwiastki śladowe - to żelazo, omega i kwas foliowy, wapń, magnez, suplementy z jodem (ta substancja nie jest przyjmowana w czystej postaci), witamina E. Są one mniej skuteczne niż złożone, ponieważ wpływa tylko na określony system w ludzkim ciele.

Zdjęcie - Różnorodność witamin

Suplementy diety często mylone z witaminami, ale są to zasadniczo różne rzeczy, ponieważ Suplementy - to nie jest lekarstwo. Jesteśmy szeroko sprzedawanymi tabletkami do żucia dla kobiet w ciąży Amway Nutrilite (made in the USA), Sana Saul (z Finlandii), Avent, Solgar, Calivita, Empethal, Canina, Elasti Joint, Vision Ultra, Ladyvita, Mamavit, Event, Coral Club, Pregnacare. Na opakowaniach danych suplementów diety producent musi wskazać, że nie są to leki, ale raczej substancje dodatkowe. Na forum kobiet często zaleca się przyjmowanie ich razem z mocnymi multiwitaminami, ale jest to błąd, więc można szybko przesadzić z ciałem za pomocą mikroelementów, a nie pogorszyć stanu.

Kiedy ciąża jest często wypisywana płynne preparatySą używane w kroplówce. Są szybko wchłaniane, bezpieczne przez dowolny okres, łatwo jest wybrać dawkę, a lekarz całkowicie kontroluje cały czas przyjęcia.

O wszystkich tych narkotykach, które musisz wiedzieć podczas planowania, tj. przed poczęciem, a następnie w przyszłości, w czasie ciąży, zapewniony zostanie normalny wzrost płodu, prawdopodobieństwo wystąpienia zatrucia zmierza do zera.

Instrukcje, jak przyjmować, kiedy i co

Kolejny brak witamin w żywności - nie można porównywać i liczyć liczby uzyskanych elementów. Na przykład różne odmiany jabłek mogą zawierać różne ilości żelaza, a na rynku zaczęły pojawiać się ostatnio odmiany, które mają minimalną ilość tego mikroelementu, aby zachować walory estetyczne. Świeże owoce i warzywa są bez wątpienia korzystne dla organizmu, ale trzeba je łączyć z dostępnymi w handlu preparatami.

Witamina A: ciężarne dziewczynki powinny otrzymywać 770 mikrogramów dziennie, a karmiące 1300 mikrogramów.

Kompleks B: dla kobiet niebędących w ciąży (tj. Okres przygotowawczy), w wieku 19 lat i starszych, dzienna dawka - 1,1 miligrama tiaminy, 30 mcg biotyny, 14 miligramów niacyny, 1,1 mg ryboflawiny, 5 mg kwasu pantotenowego 1,3 mg dla B-6 (1,5 mg dla kobiet w wieku powyżej 50 lat), 400 mikrogramów kwasu foliowego i 2,4 μg B-12.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przyjmować tiaminę w dawce 1,4 mg, biotynę 30 mikrogramów i 35 mikrogramów u kobiet karmiących, a niacyna w dawce 18 mg - w okresie laktacji - 17 mg.

Ryboflawina dla przyszłych matek wynosi 1,4 miligrama, 1,6 mg dla matek, które urodziły, B-5, ma 6 mg dla kobiet w ciąży i 7 mg dla matek.

Zdjęcie - przydatne produkty

Konieczne jest ścisłe kontrolowanie stosowania kwasu foliowego dla kobiet w ciąży, jego optymalna ilość wynosi 600 mikrogramów i 500 mikrogramów.

Witamina C jest niezbędna do metabolizmu białek, produkcji kolagenu i neuroprzekaźników. Dla kobiet w wieku 19 lat i starszych, 75 mg dziennie. Kobiety w ciąży powyżej 19 roku życia muszą otrzymywać do 85 miligramów dziennie. Dla dziewcząt karmiących do 120 mg. Dla palaczy 35 miligramów dziennie to więcej.

Prawidłowe jest przyjmowanie witamin do karmienia piersią i kobiet w ciąży rano, a następnie wszelkie dawki są wchłaniane szybciej, ale jak stwierdzono w instrukcjach większości leków, są one pite tylko po posiłkach.

Pamiętaj, że każdy niedrogi minerał, składniki odżywcze i owoce powinny być wybierane indywidualnie. Przed zastosowaniem, obowiązkowe są konsultacje lekarzy, w tym dietetyka, alergologa, ginekologa i endokrynologa. Dla każdej matki wskaźnik określa się za pomocą analiz, zdjęć ultrasonograficznych i innych badań.

Zalety złożonych technik:

  1. Łatwo jest podać liczbę tabletek lub roztworu;
  2. Można go zabrać w dowolne miejsce;
  3. Koszt niektórych tabletek jest o wiele lepszy niż kilogramy owoców;
  4. Łatwiejsze do strawienia, pomimo wielu stereotypów;
  5. Przy prawidłowym przyjęciu rzadko występują alergie.

Skutki uboczne

Przy długotrwałym stosowaniu witamin możliwe są efekty uboczne. W szczególności jest to niebezpieczny drugi trymestr, aw trzeciej hiperwitaminozie może dojść do wczesnego porodu.

Również stan zdrowia wielu ciężarnych matek może być bardzo niestabilny, jeśli dzisiaj twoje ciało pracuje normalnie, jest bardzo prawdopodobne, że jutro suplement diety, który jest częścią witaminy, może spowodować nieoczekiwaną reakcję, więc musisz być bardzo ostrożny i uważny. Posłuchaj ciała.

Jak nie szkodzić sobie i dziecku:

  1. Nie można rozpocząć odbioru bez wiedzy lekarza;
  2. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę swoje dane, reakcje alergiczne, preferencje, indywidualne potrzeby;
  3. Pamiętaj, że prawidłowe odżywianie jest podstawą prawidłowego rozwoju Twojego dziecka i przebiegu ciąży, dlatego przyjmowanie witamin jest bardzo ważne;
  4. Jest możliwe, że aby wybrać i kupić dobre multiwitaminy dla kobiet w ciąży, będziesz musiał przeczytać opinie na więcej niż jednym forum, zobaczyć wiele sklepów internetowych i aptek, ale najważniejsze jest znalezienie oficjalnego przedstawiciela lub bezpośrednio producenta. Takie firmy istnieją w Rosji, na Ukrainie, Białorusi (Mińsk, Moskwa, Kijów, Sankt Petersburg, Woroneż). Zapytaj w aptekach, sklepach zdrowego odżywiania dla kobiet w ciąży itp.

Obejrzyj wideo: CiążaMoja suplementacja olimpia88 (Luty 2020).

Загрузка...